ACROSPORT

¿Qué es?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

a) Formación de figuras o pirámides corporales.

b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

Duración del ejercicio:

 Podemos tomar como referencia dos minutos y medio (2’30”) con un margen de más o menos 5 segundos.

Fases en la realización de figuras/pirámides:

a) Montaje:

– Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.

– Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.

– Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

b) Mantenimiento:

– Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.

– Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.

– Control postural adecuado.

c) Desmontaje:

– Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).

– Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.

Principios básicos para evitar lesiones y/o accidentes:

-Es fundamental tener una comunicación entre los componentes de la figura, y los demás compañeros para la formación de la misma.

-En el momento en el que la persona de la base note cualquier molestia las demás personas de la figura deben bajarse para no producirse una lesión.

-Todos los movimientos que se vayan a realizar deben de ser suaves y lentos.

AQUÍ OS ADJUNTO UNAS FOTOS DE LAS FIGURAS REALIZADAS EN CLASE:

OS RECOMIENDO ESTE DEPORTE YA QUE ES DIVERTIDO, PERO HAY QUE TENER MUCHA FUERZA Y EQUILIBRIO.